EL MANGO Y SUS PROPIEDADES COMO REY DE TODAS NUESTRAS CESTAS DE FRUTAS.

En nuestro artículo de hoy, hablaremos del mango, una fruta  exuberante, jugosa y audazmente aromática. El mango es un gran regalo para el organismo, ya que aporta abundantes vitaminas y compuestos antioxidantes. Además en la mesa, su exotismo alegra los sentidos.

EL MANGO COMO FUENTE DE VIDA

Es anticancerígeno y antioxidante, dados sus altos contenidos de ácidos y vitamina A y C, que lo hacen capaz de neutralizar los radicales libres y dotar al organismo de un poder defensivo en contra de la degradaciòn celular. Contiene hierro lo que lo hace interesante para prevenir enfermedades como la anemia y afines

Como la mayoría de las frutas, el mango es muy rico en agua y muy bajo en proteínas y grasas. Su aporte calórico (tan solo 65 calorías por 100 gramos) proviene casi exclusivamente de sus hidratos de carbono, en su mayoría azúcares naturales de fácil digestión y fibra dietética. Su mayor tesoro nutritivo son las vitaminas –en particular las tres vitaminas antioxidantes, A, C y E–, algunos minerales, enzimas digestivas y variadas sustancias de efecto antioxidante y protector.

El valor nutritivo del mango lo hace óptimo para recuperarse tras un esfuerzo físico, para preparar la piel para el sol del verano, para deportistas, niños, embarazadas, madres lactantes y ancianos.

La mayoría de nuestras cestas de frutas llevan este delicioso manjar, como en nuestra cesta Siena en la que podréis disfrutar de además del mango de una gran variedad de frutas.

 

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